Power Nap with Andrew Johnson

Да ли икада имате неки од оних дана где се осећате исцрпљено, летаргично, спуштено и нисте у стању да учините нешто по том питању? Допустите себи да се спустите у нежно опуштање и приступите невероватној снази ума / тела. Користите једном дневно за најбоље резултате и научите да поступак направите аутоматски, тако да су ове технике опуштања лако при руци.

Понекад је најбољи начин да се енергијом поново зауставите и опустите. Користите напајање када вам је потребно:

  • Пауза, издвајање времена и превазилажење стреса или стрепње.

  • Да се ​​опоравим од осећаја преплављености.

  • Ово једноставно, али ефикасно вођено опуштање дизајнирано је тако да вам пружи алате за обнављање нивоа енергије, издржљивости, снаге и мотивације.

Усредсређујте се, побољшајте свој начин размишљања, боље спавајте, повећајте самопоуздање и будите здравији уз вођење медитација, сесија пажљивости и позитивних порука - и још много тога.

Стручњак за пажљивост, тренер и терапеут Андрев Јохнсон већ дуги низ година помаже људима да се носе са животним изазовима воденим опуштањем, медитацијама, алатима за негу самог себе и дисањем.

Његове најпродаваније понуде пажње за опрез имају мноштво садржаја који ће вам помоћи да ли тражите начине за смањење стреса и анксиозности, смршавите, побољшате здравље и самопоуздање, научите технике опуштања итд.

Кључне карактеристике:

  • Кратке медитације које можете радити било где: на послу, путујући на посао, код куће, у шетњи.

  • Инспиративне сеансе које ће вам помоћи да се решите животних изазова, да будете мирни и да пронађете јасноћу.

  • Приче са пажњом и разговори који ће вам помоћи да изградите боље, здраве навике.

  • Медитације које ће вам помоћи да се осећате надахнуто и мотивисано да једете добро, вежбате и останете

   здрава и у телу и у уму.

  • Технике и алати за опуштање који вам помажу да боље спавате сваку ноћ, да бисте пробудили осећај

   енергизирана и освјежена.

  • Вежбе дисања и умирујуће медитације за анксиозност, нападе панике и олакшање стреса.

  • Сеансе за медитацију за заустављање анксиозности у његовим путевима и ослобађање од стреса.

Како могу добити више?

Започните дан са пажњом, наставите се осећати позитивно и током дана будите надахнути, низом вођених медитација које ће вам помоћи током тешких или стресних тренутака. Повећајте енергију помоћу напајања, будите усредсређени на Беат Процрастинатион, а затим се одважите користећи медитацију дубоког сна за мирну ноћ.

Замислите Андрева као свог личног тренера пажње, увек ту да вам помогне када вам је најпотребнији.

Потражите Андрев Јохнсон-а да бисте откључали више дневних пажње и пажљивости.